Bei der Online-Psychotherapie, auch Teletherapie oder virtuelle Beratung genannt, wird eine Verbindung zu einem Therapeuten über eine App, eine Website, eine Videokonferenz oder ein Telefon hergestellt. Einige Therapeuten bieten es direkt über ihre Privatpraxis an, während andere Apps von Drittanbietern nutzen, um mit Klienten in Kontakt zu treten. Die Erfahrung kann vom einfachen Versenden von Nachrichten oder Telefongesprächen mit einem Berater bis hin zu wöchentlichen Sitzungen, die eine persönliche Therapie nachahmen, variieren. Die Vor- und Nachteile können von der Art der Sitzung, dem Therapeuten und dem Komfortniveau des Klienten mit der Technologie abhängen.

Privatsphäre
Einer der größten Vorteile der Online-Therapie besteht darin, dass sie anonym durchgeführt werden kann und Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie sich vor Kollegen oder Familienmitgliedern treffen. Für manche Menschen kann das einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, persönliche Probleme offen anzusprechen. Sie kann auch günstiger sein als eine persönliche Therapie, und einige Apps machen es einfacher, den Therapeuten ständig zu wechseln, bis Sie die richtige Therapie gefunden haben.

Technische Probleme
Während die Video-Chats und Telefongespräche eines Therapeuten in der Regel von hoher Qualität sind, können während der Sitzungen einige Probleme auftreten, wie z. B. langsame Internetverbindungen oder Störungen in der Software. Wenn diese Probleme während einer Therapiesitzung auftreten, kann dies den Kommunikationsfluss stören und eine unangenehme Atmosphäre schaffen.

Mangel an emotionaler Verbindung
Ein weiteres Problem bei der Online-Therapie besteht darin, dass es schwierig sein kann, die emotionale Verbindung aufzubauen, die notwendig ist, um jemandem in schwierigen Zeiten zu helfen. Viele Menschen profitieren von nonverbalen Hinweisen wie einem klopfenden Fuß oder einer zappeligen Hand, die in einer Online-Umgebung schwerer zu lesen sind. Es kann auch schwieriger sein, durch schriftliche Nachrichten und SMS Vertrauen zu einem Therapeuten aufzubauen. online psychotherapie